Психология кризиса

Кризис может оборваться на любой стадии, если исчезает опасность или обнаруживается решение. 

В состоянии кризиса меняется эмоциональная сфера человека. Человек может испытывать одно из трех доминирующих чувств: депрессию, деструктивное чувство или одиночество. 

Депрессивная реакция проявляется в таких чувствах, как апатия, равнодушие, разочарование, усталость, тоска, подавленность, безразличие. 

К деструктивным чувствам относится раздражительность, злость, обида, агрессия, ненависть, досада, упрямство, придирчивость, мнительность, зависть. 

Одиночество выражается в таких переживаниях, как чувство ненужности, непонимания, тупика, безнадежности, пустоты рядом.

У человека, находящегося в кризисе, изменяется объем общения: он либо резко ограничивается (уход в себя), либо резко возрастает (одиночество в толпе). Человек как бы ищет забвения в частоте поверхностных контактов с другими людьми.

Стоит заметить, что состояние отчаяния при переживании кризисной ситуации усиливается, подобно взрывной волне, когда человек попадает в общество напуганных, страдающих, пессимистичных, заранее сдавшихся людей.

Страх является заразительной эмоцией. Боятся вместе совсем не целительно. Скорее, напротив, более травматично, поскольку страх имеет свойство увеличивать интенсивность в геометрической прогрессии, стоит только «обменятся» опасения и страхами, вспомнить травматичный опыт из жизни предков или окружающих людей.

Кризис в жизни — это всегда неприятно. Жизненные кризисы подобны матрешке: некоторые люди их изживают, а другие накапливают их один за одним. Кризис — это не тупик, а некоторые противоречия, через которые проходит человек на пути своего взросления. Выход из кризиса иногда сравнивают с решением сложного математического уравнения, запись которого занимает целую страницу и которое надо упростить. В результате правильных действий мы получаем простое равенство, неправильные действия приводят к усложнению и запутыванию исходного материала.

Вход в кризис — это начало математического уравнения. Главное — правильно сократить компоненты, найти правильный обмен. Сокращая лишнее, мы оставляем сущность. Как только все получается, мы можем сказать, что вышли из кризиса.

Все простое — гениально. Человек, переживший кризис, всегда становится сильнее, потому что у него появляется опыт, которого до кризиса не было. Зная собственную природу, адекватно оценивая себя, нужно выбирать необходимые средства для достижения поставленных целей. Изменение внешнего мира дается нам сложнее. Мы можем изменять себя, хотя для некоторых людей это сложнее, чем изменять внешние обстоятельства.

При попадании в кризисную ситуацию, пожалуй, самым эффективным способом обезвреживания является нахождение скрытого глубинного смысла. Многолетние исследования показывают, что человек может легко выстоять в ситуации стресса если внутренне понимает для чего проходит испытания.

И, напротив, стоит потерять смысл, как человек сдается и бессознательно выбирает процесс саморазрушения.

Помните, герой не тот человек, который не испытывает страха, а тот, кто не смотря на страх, берет ответственность за свою жизнь в свои руки и шагает вперед. Управляемый кризис безоговорочно приводит к росту, приумножению капитала и открытию новых креативных возможностей в самореализации.